Səhər Yüngüllük Konturu
Oyanışdan sonrakı ilk dəqiqələr üçün kontur: pəncərəyə yaxınlaşma, su, nəfəs ritmi və ekranlardan məsafəni qoruyan qaydalar.
32 ₼
Yüngül Ritm paketləri
Buradakı paketlər səhər, gün içi və axşam üçün xüsusi seçilmiş bloklardan ibarətdir. Hər biri gündəlik ritmi yumşaltmaq üçün kiçik, təkrarlana bilən addımlar təklif edir.
Günlük Pauza Atlası
İş və ya təhsil rejiminə uyğunlaşdırıla bilən pauza xəritəsi: 3 əsas fasilə nöqtəsi, hər biri üçün hərəkət, nəfəs və diqqəti dəyişdirmə variantları.
28 ₼
Axşam Sakit Dəftərçəsi
Günü qısa cümlələrlə bağlamaq, bədəndəki gərginlik nöqtələrini qeyd etmək və sabah üçün yumşaq niyyət yazmaq üçün dəftərçə şablonu.
30 ₼
Atlas nəyi əvəz etmir?
Paketlər tibbi qərarları, müalicə planlarını və ya mütəxəssis məsləhətini əvəz etmir. Onlar yalnız gündəlik ritmi və daxili fonu müşahidə etmək üçün bələdçi rolunu oynayır.